Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele

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Warum sollte man Yoga praktizieren?

Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand. Yoga ist eine praktische Lebensphilosophie, die dich bewusster und gesünder leben lässt und genau so tief geht, wie du es möchtest.

Gesunder Lebensstil

Gesundheit braucht einen gesunden Lebensstil. Yoga setzt dabei auf die somatische Intelligenz: Der Mensch kann spüren, was ihm gut tut. Durch die Übung des Yoga verbessert sich das intuitive Spüren für die Bedürfnisse des Körpers.

Gleichgewicht

Bist du über- oder unterfordert? Permanenter Stress, Zeitmangel und chronische Überbelastung sind eine Seite der Medaille. Auf der anderen Seite lauern Langeweile, Unterforderung und ein Übermaß an Möglichkeiten. Yoga ist ein wunderbarer Weg, um die Dinge des Lebens in Balance zu bringen und sie darin zu halten.

Meditation

Bei Yoga handelt es sich um ein mehr als 5000 Jahre altes System, das durch eine Kombination von bewusst geführter Atmung, dem Pranayama, und speziellen Körperhaltungen zu einem Zustand tiefer Meditation führen kann.

Entspannung

Durch die Entspannung, die du im Yoga erfährst, bringst du dein Nervensystem in Balance, stärkst dein Immunsystem und verbesserst auch deine Laune. Wenn dein Geist sich entspannt, entspannt sich dein Körper - und umgekehrt genauso.

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