KURSÜBERSICHT




 

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HATHA-YOGA




YOGA FÜR ANFÄNGER:
Sie waren schon immer neugierig auf Yoga? Die KursE FÜR ANFÄNGER fühREN Sie in die Grundtechniken des Yoga ein. YOGA kann helfen, den eigenen Körper neu kennen zu lernen und wohlwollend anzunehmen, wie wir selbst sind. Durch die Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) entwickeln sich Kraft und Gelassenheit und es entsteht eine innere Balance. Zum Teil werden in diesem Kurs Hilfsmittel wie Gurte, Kissen und Korkblöcke eingesetzt, um jede einzelne Teilnehmerin und jeden einzelnen Teilnehmer auf dem eigenen Weg zu unterstützen.

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Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene: Diejenigen, die schon etwas Yogaerfahrungen haben und mit Asanas und Pranayama vertraut sind können in diesem Kurs Ihre Praxis vertiefen. Die Asanas werden einerseits dynamischer ausgeführt, andererseits gibt es auch längere Haltephasen. Auch Pranayama wird etwas länger geübt und gehalten. Es bleibt natürlich noch genügend Zeit für eine ausgiebige Entspannung.

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MEDITATION MIT KLANGSCHALEN






Klangstunde mit Tam-Tam-Gong:
  Jeden 1. FREITAG im Monat von 18 – 19 Uhr
Sie begeben sich mit anderen Teilnehmern auf eine kurze Fantasiereise. Die dadurch entstehenden Bilder werden durch wohltuende Klänge der nepalesischen Klangschalen und den kraftvollen Tönen und Schwingungen des Tam-Tam-Gongs verstärkt. Gönnen Sie sich oder einem lieben Menschen diese Stunde.

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Klangstunde mit nepalesischen KlangschaleN:   Jeden 1. FREITAG im Monat von 19:30 – 20:30 Uhr

Sie begeben sich mit anderen Teilnehmern auf eine kurze Fantasiereise. Die dadurch entstehenden Bilder werden durch die wohltuenden Klänge der nepalesischen Klangschalen und des Klangspiels verstärkt. Gönnen Sie sich oder einem lieben Menschen diese ruhige meditative Stunde.

60 min. KLANG-MASSAGE: 50 Euro

 

 

Die Wirkung der Klangschalen:
-Entspannung für Körper und Seele
-Aufmerksamkeit für sich und den eigenen Körper schaffen
-Verspannungen lösen
-Selbstheilungskräfte freisetzten und Schmerzen lindern
-Stress reduzieren und Erschöpfung vorbeugen

 

Lernen Sie die Vielseitigkeit der Klangschalen kennen:

Bei der Klangmassage werden die Klangschalen achtsam auf den bekleideten Körper aufgesetzt. Durch Anschlagen der Schalenentstehen Klänge und Schwingungen, die jede einzelne Körperzelle Auf sanfte Weise erreichen. Der gleichmäßige und zuverlässige Anschlag der Schalen lässt eine gegenseitige Verbindung zwischen Klanggeber Und Klangnehmerentstehen. Dies führt zu Vertrauen und DIE tiefe Entspannung kann gefördert werden.

Die Klangmeditation und Fantasiereise können einzeln oder in der Gruppe durchgeführt werden. Durch das Erzählen von Geschichten Entstehen innere Bilder, die von den Klängen der Klangschalen und des Tam-Tam verstärkt werden.

Gönnen Sie sich selbst oder anderen etwas Gutes. Ursula Koch berät Sie gerne und geht auf Ihre individuellen Bedürfnisse ein. >>TERMINE NACH ABSPRACHE!<<